Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an còmhradh mu shlàinte gnèitheasach air fàs nas fhosgailte, le daoine ag aithneachadh cho cudromach sa tha sunnd gnèitheasach mar phàirt de shlàinte iomlan. Chan e dìreach innealan airson toileachas a th’ ann an dèideagan feise - leithid vibrators, plugaichean anal, bàlaichean kegel, masturbators, dildos, agus bàlaichean gaoil; bidh iad a’ tabhann grunn bhuannachdan eòlas-inntinn a dh’ fhaodadh slàinte is sunnd gnèitheasach àrdachadh.
Tuigsinn Fis-eòlas Slàinte Feise
Mus tèid thu a-steach do na buannachdan sònraichte bho dhiofar dhèideagan gnè, tha e cudromach tuigsinn eòlas-eòlas slàinte gnèitheasach. Bidh a bhith an sàs ann an gnìomhachd feise a’ toirt air adhart casg de fhreagairtean eòlas-inntinn. Rè arousal, bidh am bodhaig a ’leigeil a-mach hormonaichean mar dopamine agus oxytocin, a chuireas ri faireachdainnean tlachd, ceangal agus fois. Faodaidh gnìomhachd gnèitheasach cunbhalach cuairteachadh a leasachadh, dìonachd àrdachadh, agus cothromachadh hormonail adhartachadh.
1.Vibrators: Ag àrdachadh toileachas agus sruthadh fala
Tha vibrators am measg nan dèideagan gnè as mòr-chòrdte, agus air adhbhar math. Bidh iad a 'tighinn ann an diofar chumaidhean agus mheudan, a' frithealadh air diofar roghainnean agus anatomies.
A. Cuairteachadh fola nas fheàrr
Faodaidh vibrators barrachd sruth fala a bhrosnachadh don raon genital. Chan e a-mhàin gu bheil an cuairteachadh leasaichte seo a’ leasachadh cugallachd ach faodaidh e cuideachd cur ri gnìomh gnèitheasach nas fheàrr. Faodaidh cleachdadh cunbhalach cuideachadh le bhith a 'cumail suas elasticity na vagina agus a' brosnachadh stuthan fallain.
B. Neartachadh Làr Orgasm agus Pelvic
Faodaidh cleachdadh vibrators luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus orgasms a choileanadh nas fhasa. Bidh orgasms a’ leigeil ma sgaoil tuil de hormonaichean, a’ toirt a-steach endorphins agus oxytocin, a dh’ fhaodadh cuideam a lughdachadh agus sunnd tòcail iomlan adhartachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh giorrachadh làidir air làr pelvic rè orgasm fèithean làr pelvic a neartachadh, a’ toirt buannachd dhaibhsan a dh’ fhaodadh eòlas fhaighinn air neo-chunbhalachd.
C. Lùghdachadh cramps menstrual
Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gum faod cleachdadh vibrator faochadh a thoirt do cramps menstrual. Faodaidh crithean ruitheamach fèithean an uterus a shocrachadh, a’ toirt faochadh dha aig amannan dòrainneach.
2. Plocan anal: A 'sgrùdadh Tlachd agus Slàinte
Tha cluich anal air gabhail ris, agus tha plugaichean anal mar roghainn a tha a’ còrdadh ri mòran dhaibhsan a tha a’ dol a-steach don rìoghachd seo.
A. Mothachadh Meudaichte agus Orgasms
Tha an anus làn de chrìochnaidhean neònach, a 'dèanamh cluich anal na adhbhar sònraichte de thlachd. Le bhith a’ cleachdadh plocan anal faodaidh sin arousal àrdachadh agus leantainn gu orgasms nas dian, gu sònraichte nuair a thèid iad còmhla ri brosnachadh clitoral no vaginal.
B. Neartachadh nam fèithean anal
Faodaidh cleachdadh cunbhalach de phlocan anal cuideachadh le tòna agus neartachadh na fèithean sphincter anal. Faodaidh seo smachd a leasachadh agus toileachas gnèitheasach iomlan àrdachadh. Faodaidh fèithean anal nas làidire cuideachd an cunnart bho chùisean leithid sgàinidhean anal no neo-chunbhalachd a lùghdachadh.
C. Conaltradh Feise nas Fheàrr
Le bhith a’ toirt a-steach plugaichean anal ann an cluich feise faodaidh sin slighean fhosgladh airson conaltradh eadar com-pàirtichean. Faodaidh deasbad air roghainnean agus crìochan co-cheangailte ri cluich anal cur ri dlùth-chàirdeas agus earbsa.
3. Bàlaichean Kegel: Neartachadh an Làr Pelvic
Tha bàlaichean Kegel, no luchd-cleasachd làr pelvic, air an dealbhadh gus an cuir a-steach don bhànagsa, a 'brosnachadh cromadh fèithe agus fois. Tha na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh bàlaichean kegel gu sònraichte cudromach:
A. Neartachadh Fèithean Làr Pelvic
Faodaidh cleachdadh cunbhalach de bhàlaichean kegel fèithean làr pelvic a neartachadh, a 'leantainn gu smachd nas fheàrr air bladder. Tha seo gu sònraichte buannachdail dha boireannaich postpartum no dhaibhsan aig a bheil lagachadh làr pelvic co-cheangailte ri aois.
B. Tlachd Feise Meudaichte
Faodaidh làr pelvic nas làidire leantainn gu orgasms nas dian agus barrachd sàsachd gnèitheasach. Bidh mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil barrachd cugallachd aca rè dàimh agus barrachd toileachas rè orgasm.
C. Lùghdachadh Cunnart Prolapse Organ Pelvic
Le bhith a’ cumail suas fèithean làidir làr pelvic, faodaidh daoine fa-leth an cunnart bho prolapse organ pelvic a lughdachadh, suidheachadh far am bi buill-bodhaig pelvic a’ teàrnadh mar thoradh air fèithean lag.
4. Masturbators: A 'brosnachadh fèin-sgrùdadh
Tha masturbators air an dealbhadh gus atharrais air gnè treòrachail, a’ toirt seachad slighe gun samhail airson fèin-sgrùdadh.
A. Meudachadh Mothachadh Gnè
Bidh cleachdadh masturbator a’ brosnachadh dhaoine fa leth gus na cuirp aca a sgrùdadh agus faighinn a-mach dè a tha a’ faireachdainn tlachdmhor. Faodaidh an fèin-mhothachadh seo eadar-theangachadh gu eòlasan gnèitheasach nas sàsaiche le com-pàirtichean.
B. Faochadh Strus agus Socair
Tha fios gu bheil masturbation a’ lughdachadh cuideam agus a’ brosnachadh fois. Faodaidh sgaoileadh endorphins rè orgasm leantainn gu faireachdainn nas fheàrr agus lughdachadh iomagain.
C. Leasachadh Gnìomh Gnè
Do dhaoine fa leth aig a bheil duilgheadas erectile no duilgheadas a bhith a’ ruighinn orgasm, faodaidh masturbators dòigh a thoirt seachad gus arousal agus orgasms a chleachdadh gun chuideam, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhartachadh gnìomh gnèitheasach thar ùine.
5. Dildos: Innealan Pleasure Versatile
Bidh Dildos a 'tighinn ann an caochladh chumaidhean, mheudan, agus stuthan, gan dèanamh nan innealan ioma-fhillte airson toileachas gnèitheasach.
A. A' sgrùdadh diofar sheòrsaichean brosnachaidh
Faodar dildos a chleachdadh airson brosnachadh vaginal agus anal, a’ leigeil le luchd-cleachdaidh diofar mhothachaidhean a sgrùdadh. Faodaidh seo leantainn gu barrachd brosnachaidh agus barrachd sàsachadh gnèitheasach.
B. Neartachadh Slighe-uisge na Vaginal
Faodaidh cleachdadh cunbhalach de dildos cuideachadh le bhith a 'neartachadh a' chanàil vaginal, a 'leasachadh tòna fèithe iomlan. Faodaidh seo cur ri toileachas gnèitheasach tro ghnìomhachdan com-pàirteachais.
C. Ag àrdachadh Misneachd agus Posdachd Corporra
Le bhith a’ toirt a-steach dildos a-steach don stòr ghnèitheasach agad faodaidh sin faireachdainn de mhisneachd agus faireachdainn bodhaig àrach. Faodaidh a bhith a’ feuchainn le diofar stoidhlichean daoine fa-leth a chuideachadh gus gabhail ris na cuirp agus na miannan aca.
6. Love Balls: An Cothlamadh de thlachd agus Trèanadh Kegel
Tha bàlaichean gaoil, coltach ri bàlaichean kegel, air an dealbhadh airson a chuir a-steach don bhànag.
A. Gnìomhachd Dùbailte
Bheir bàlaichean gaoil an dà chuid toileachas agus an cothrom fèithean làr pelvic a neartachadh. Mar a bhios iad a 'gluasad, bidh iad a' brosnachadh ballachan na vagina, ag àrdachadh arousal agus cuideachd a 'brosnachadh tòna fèithe.
B. Mothachadh nas motha air fèithean làr pelvic
Bidh cleachdadh bàlaichean gaoil a’ brosnachadh dhaoine fa-leth na fèithean làr pelvic aca a chuir an sàs, ag àrach tuigse nas fheàrr air na raointean sin den bhodhaig a tha gu tric air an dearmad.
C. Ag àrdachadh Eòlasan Gnè
Bidh mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil barrachd toileachas ann an gnìomhan feise nuair a bhios iad a’ cleachdadh bàlaichean gaoil gu cunbhalach. Faodaidh an mothachadh a bharrachd cur ri tachartasan nas sàsaiche.
7. Sunnd Mothachail agus Inntinn
Ged a tha fòcas a’ bhlog seo air na buannachdan fiosaigeach a tha an lùib dhèideagan gnè, tha e deatamach gun aithnichear an àite aca ann an slàinte thòcail agus inntinn. Faodaidh gnìomhachd gnèitheasach cunbhalach agus cleachdadh dèideagan gnè cur ri:
A. Lùghdachadh air Strus agus Imcheist
Le bhith an sàs ann an toileachas gnèitheasach bidh endorphins a’ leigeil ma sgaoil, a tha gu nàdarrach a’ faochadh cuideam. Le bhith a’ toirt a-steach dèideagan gnè a-steach don chleachdadh àbhaisteach agad cruthaichidh tu àite cunbhalach airson faochadh cuideam.
B. Ìomhaigh Corp Nas Fheàrr
Le bhith a’ feuchainn le dèideagan feise faodaidh daoine fa-leth a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail nan cuirp. Bidh an rannsachadh seo ag àrach ìomhaigh bodhaig adhartach agus a’ brosnachadh fèin-ghabhail.
C. Dàimh nas fheàrr le Com-pàirtichean
Faodaidh cleachdadh dèideagan gnè le com-pàirtiche dlùth-cheangal tòcail a dhoimhneachadh. Bidh e a’ fosgladh conaltradh mu mhiannan agus roghainnean, ag àrach ceangal nas làidire.
8. Co-dhùnadh: Gabhail ri Sunnd Feise
Tha buannachdan fiosaigeach dèideagan gnè - bho shruth fala leasaichte agus tòna fèithe nas fheàrr gu faochadh cuideam agus barrachd sàsachadh gnèitheasach - gu math mòr. Le bhith a’ toirt a-steach innealan leithid vibrators, plugaichean anal, bàlaichean kegel, masturbators, dildos, agus bàlaichean gaoil a-steach don chleachdadh ghnèitheasach agad faodaidh sin leantainn gu beatha feise nas fhallaine agus nas sàsaiche.
Co-dhiù a tha thu a’ sgrùdadh do bhodhaig fhèin no ag àrdachadh dlùth-chàirdeas le com-pàirtiche, faodaidh pàirt chudromach a bhith aig na h-innealan sin nad thuras slàinte gnèitheasach. Mar a bhios an comann-sòisealta a’ leantainn air adhart a’ gabhail ri còmhraidhean mu shunnd gnèitheasach, tha e deatamach gun aithnichear gu bheil toileachas agus slàinte a’ dol làmh ri làimh. Le bhith a’ toirt prìomhachas do shunnd gnèitheasach, bidh sinn ag ullachadh na slighe airson beatha nas toilichte agus nas fhallaine san fharsaingeachd.
Ann an geàrr-chunntas, na bi leisg sgrùdadh a dhèanamh air saoghal dèideagan gnè. Chan e dìreach spòrs a th' annta; faodaidh iad cur gu mòr ri do shlàinte eòlas-inntinn, do shunnd tòcail àrdachadh, agus ceanglaichean nas doimhne a bhrosnachadh leat fhèin agus ri daoine eile. Gabhail a-steach turas sgrùdadh gnèitheasach agus leig le toileachas a bhith na chlach-oisinn de do shlàinte!
Ùine puist: Sultain-21-2024